|
“Duruşu düzeltmek en
büyük amacımız. Doğru duruşu yakaladığınızda, ki bu uzun süreli bir
amaçtır, her şeye karşı doğru durmaya başladığınızı, kendi çizginizi
yakaladığınızı, tutarlılığınızı oluşturduğunuzu farkedersiniz. Bunun
sağladığı güven önünüzde hiçbir engel bırakmaz. Sırt, güç ve hafızanın
doğru kullanımını temsil eder. Güçsüz bir sırt, insanı yok edecek sürece
sizi sokar. Somut görüntüsü, kireçlenme, ağrılar ve kaymalar; duygu
dünyasında ise güvensizliktir. Bu, başka birçok olumsuzluğun da
kaynağıdır.”
Modern Dans, dans koreografilerinde,
workshoplarda
ve
derslerde
kullanılan bir dizi teknik ve stile verilen addır. 20. yüzyılın başlarında
balenin katı tekniklerine karşı bir tepki olarak gelişmiştir.
Isora Duncan
ve
Martha Graham
gibi öncüler vücudun doğal çizgilerini ve enerjiyi kullanarak hareket
kolaylığını aramışlar ve geleneksel dans tekniklerinden çok daha fazla
hareket akışkanlığına izin veren yeni teknikler keşfetmişlerdir.
Modern Dansın karakteristik özelliği çok yönlülüğüdür: hemen her tarz
müziğe uydurulabilir, ya da yeni hareket stilleri yaratmak için diğer dans
formlarıyla birleştirilebilir. Modern dansta amaç vücudun doğal duruşu ile
çalışmaktır; bu yüzden de yeni başlayanlar için güvenli ve
uygulanabilirdir. Aynı zamanda, Modern dans teknikleriyle kazanılan
hareket kolaylığı, hem öğrencilerin hem de deneyimli dansçıların vücut
hareketine yeni bakış açıları getirmelerini sağlar.
Temel Modern Dans Teknikleri
Modern dansta kullanılan 4 temel teknikten
Cunningham;
(ismi eğitmen ve koreograf Merce Cunningham’dan gelir) vücudun boşluktaki
yapısı, ritim ve eklemler üzerine yoğunlaşmıştır.Cunningham kolay ve doğal
hareketi yakalamak için vücudun “kendi enerji çizgisi” fikrinden yola
çıkar. Cunningham tekniğini başarılı koreografilerinde kullanan isimlerden
biri de Richard Alston’dur.
Graham; (İsmini yaratıcısı Martha Graham’dan almıştır.)
kasma, gevşeme, düşüş ve yeniden eski halini
alma üzerine yoğunlaşır. Graham tekniğinin temel karakteristiği yer
çalışması ve karın ve kalça sıkıştırmalarıdır. Bu oldukça köklü bir
stildir ve teknik balenin ince ve havaya ait ideallerine açıkça terstir.
Limon; (İsmini Jose Limon’dan alır) enerjiyi
yerçekimine göre kullanmayı araştırır ve düşüş, geri sekme, yeniden denge
bulma ve asılı kalma açısından ağırlık’la çalışır. Limon tekniği ağırlık
hissi ve vücuttaki “ağır enerji”yi kullanır (hareket, nefesin kaldırıcı
etkisi kullanılarak teşvik edilir) ve tüm vücudu dolaşarak hareketi
yaratır ve durdurur. Uygulaması zevkli bir tekniktir.
Release (Serbest bırakma); açıklık ve akışkanlığa
ulaşmak ve enerji ve nefesi etkin kullanmak için gerilimi en aza indirgeme
üzerinde durur. Release teknikte, hareketi kolaylaştırmak için kaslarımızı
ve eklemlerimizi serbest bırakır ve nefesimizi de serbest bırakarak
vücudun rahatlamasına yardım ederiz. Bu hem harika bir rahatlama tekniği,
hem de bir dans stilidir.
Improvisation (Doğaçlama)
Impovisation (Emprovize-doğaçlama teknik) hareketi ve performans
ile ilişkisini araştırır. Yapılan yaratıcı araştırmalarla, bireysel
hareket materyali geliştirilmesi kolaylaştırılır.
Contact Improvisation
Contact Improvisation (Emprovize Temas) minimum iki kişilik bir
dans çalışmasıdır. Temelini ağırlık alışverişi, akışkan hareket ve
dokunma-temas oluşturur. Partnerler vücudun doğal hareketlerini kullanarak
doğaçlama bir çalışma yaparlar.
Alexander tekniği
Pilates
yukarı
www.meditatifdans.com
e-mail: bilgi@meditativedance.com
|